孜然羊肉
用料:羊肉半斤、香菜适量;葱姜适量,洋葱半个;生抽、白胡椒粉、盐、干淀粉;颗粒孜然、辣椒粉、盐、味精适量。
1、羊肉切成2厘米左右的方丁,香菜准备一些洗干净,羊肉放入碗中,加半勺盐,3勺生抽,1勺白胡椒粉,1勺料酒抓匀了腌制5分钟,煮一点葱姜水,加入大约4勺左右的量,抓匀了让肉吸收掉,加入2勺干淀粉抓匀,加入2勺食用油抓匀完成羊肉腌制。
2、锅中比较多的油,油温5成热将羊肉下锅,刚开始不要翻动,挂浆定型后翻动下,炸到羊肉变色后捞出控油备用。
3、干净的炒锅依次将孜然颗粒、辣椒粉、白芝麻炒一下,重新起锅烧油,加入姜末、葱碎、洋葱粒爆香。
4、倒入油炸好的羊肉丁,大火翻炒均匀,加入比例基本一样的白芝麻、孜然颗粒、辣椒粉,可加入少量糖、味精提鲜,翻炒均匀后即可出锅装盘。
三、鸽肉
俗话说“一鸽胜九鸡”,鸽肉中所含的蛋白质、钙、铁、铜、维生素等营养元素比鸡、牛等肉类的都高,而且乳鸽的骨内所含的软骨素可与鹿茸媲美,非常适合冬季食用。
滋补鸽子汤
所用食材:鸽子,姜,虫草花,人参,白芷,桂圆,红枣,胡椒粉1调羹,盐适量。