一些富含有氨基酸的饮料，有一定的提神助力的作用，一般在喝了以后20-30分钟开始出现效果。对于一些挣扎很久，精疲力尽的准妈妈们来说，可以适当喝点补充能量。
羊肉汤
如果产妇出现了体质虚弱或者气血不足的现象，那么在分娩前就可以适当地喝一些羊肉汤，能够帮助产妇储备能量，从而帮助产妇快速地生产。
纤维素过多的食物
生活中我们常常建议大家多吃新鲜蔬菜和水果，因为这些食物中含有较多的纤维素，常有润肠通便的作用，因此在产妇生孩子的过程中，也会带出一些便便，造成一些尴尬。
在分娩前不建议吃：土豆、芹菜、红薯等产气、纤维含量高的食物。
辛辣刺激性的食物
平时我们也不建议大家吃辛辣刺激的食物，在分娩前更是不要吃，如韭菜，肥肉，葱，姜，蒜等，这类食物对于肠胃有一定的刺激影响作用，会引起产妇的肠胃蠕动异常而导致腹泻的症状。而且，刺激性的食物也不利于分娩之后的哺乳，有回奶的作用。
过多吃鸡蛋
很多地方有生孩子前吃鸡蛋的风俗，认为吃点鸡蛋可以让女性增加营养为分娩储备能量，但实际上鸡蛋的蛋白质含量较高，过量地摄入蛋白质会造成产妇胃肠道充盈或者是过度地胀气，引起腹部不适的症状，从而影响到产程的进展。不是说不能吃鸡蛋，只是不要大量地吃，否则会造成不良影响。
产前不能吃的食物：桂圆
以上说了一些产前助力的食物，当然这些食物也不是乱指定的，比如有些食物在产前就不要吃，那就是桂圆。
虽然桂圆也是甜食，有高热量，但奉劝大家还是不要吃，因为有使子宫乏力的嫌疑。
第一产程
对于初产妇来说，第一产程时间比较长，这时所消耗的能量也比较大，妈妈们应该抓住进食的机会。
第一产程前半段宫缩间歇时间较长，相对后面的产程来说阵痛也比较轻，这时产妇可以正常吃东西，比如吃巧克力、水饺、喝牛奶等。
第二产程
进入第二产程，往往产妇的宫缩强度已经难以忍受，只能在两次宫缩之间进食，这时可以选择自己爱吃的食物，但要注意少吃点，省得吃多了生产时遇到尴尬的场面。
第三产程
第三产程时间较短，能量消耗往往较小，准妈妈通常不需要再吃东西。
有些妈妈想在这时吃点东西，这时其实不推荐吃，因为这时吃了东西，反而会增加消化负担，影响到产妇的产力。
