花生吃多会失眠吗,吃花生对血糖高的人有影响吗

俗话说：不会休息的人，就不会工作！夜晚休息睡觉是否良好，关乎到一个人第二天能否正常以饱满的精神去工作。很多人一直失眠，总以为是工作学习压力大，导致的。其实失眠与夜间休息不好，还有一个很重要的原因，就是不良的晚餐饮食习惯。

现在很多年轻人，都喜欢在忙碌了一整天的工作之后，找一家像样的饭店，喝点小酒，吃点烧烤，三五好友聊聊天，解解闷，其实这本来是一件好事，只是这种晚餐饮食习惯不太健康，而且如果经常这样，很容易导致失眠睡不好觉。久而久之失眠成病，就会开始影响到，正常的工作和生活。

所以晚餐饮食上，还是要注意下，保持一个良好的饮食习惯，建议下面这6种食物，尽量少吃，或者不吃，因为它们吃多了，对夜晚睡觉休息容易造成影响。

中医医书中有一句话叫作：胃不和，则卧不安！很多的年轻人上班族，都有下班吃零食，追剧的习惯，而这些零食中就包括：花生，蚕豆，这两类，其实花生蚕豆，本身并没有什么问题，只是如果选择在夜晚临睡前，大量食用，就会很容易导致腹胀，排气，造成夜间脾胃得不到休息，还要工作，如此情况怎能休息好呢，失眠也难免了，所以花生和蚕豆建议夜间不要再吃了。