一天工作或学习下来，真想美美地睡上一觉。可是睡着了有时会做梦，这是怎么回事呢？
睡眠，虽然是大脑皮层神经处于广泛抑制（休息）的状态，但有个别区域仍然处于兴奋状态。当某些外界刺激（如声音、光线、气味等）作用于睡觉者的感觉器官时可能引起做梦。例如：闻到了香味，就会梦见在餐馆中吃饭；憋着尿，就可能梦见找不到厕所等。临睡前精神紧张，如看惊险电影或听了恐怖故事，把大脑皮层的一部分神经细胞惊扰得不能平静，也会引起做梦。
做梦一般不会影响大脑休息。有时，还可消除情绪上的不愉快。甚至人们在梦境中，还有可能获得创造性的灵感。有一位作曲家梦见魔鬼演奏了美妙的旋律，他醒来后把曲子记录下来，竟成了一首世界名曲。
