燕窝跟花胶哪个比较好,燕窝和花胶哪个营养价值更高

花胶（又成鱼胶），是一种十分安全且更加可靠的补充胶原蛋白的食材。也是最近两年来最受欢迎的安全食材。

花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品 。

爱美的女式们，通过食用花胶养生汤、花胶冻，被人体的吸收。 转化成胶原蛋白肽、后进一步转化成氨基酸滋养人体。促进人体再生胶原蛋白。

花胶对女性的 子宫和卵巢 有非常好的 保养和修复作用。 尤其对于 产后的女性， 有非常好的 调理补气血 的作用。