单脚前后跳
跳绳
单脚跳绳
正手&反手抽球
注意正反手握拍方式的变换
羽毛球十个基本热身动作（羽毛球前热身12个动作带图解）
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羽毛球先静态热身还是先动态热身（羽毛球运动前后热身的正确方式）
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羽毛球专项步法热身（羽毛球热身四步法）
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萝卜干怎么炒好吃又简单的做法（晒萝卜干的正确方法）
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