单说这个练球时长确实不算长，如果不能有效锻炼，效果并不多高效。
我那会练球时候，业余体校训练时长：早上6:00-7：00体能训练，下午18：00-19:30有球训练（基本下热身 球操就得半个小时），周末一般会加练下，除了春节全年基本不休。
如果确实热爱篮球，并且想打好篮球，我建议可以报个篮球训练班，有专业教练指导，可以有效纠正动作，更科学的训练，有小伙伴一起训练不仅氛围好，相对不那么枯燥，也不容易累，篮球毕竟是多人运动项目，配合意识、技战术理解都是很重要的环节，很多打野球出身的人，虽然个人技术还算不错，但是一打起比赛特别是全场就懵逼了，意识跟不上、不懂得战术，处理球的细节也很糙，只能坐板凳了。
可以负责任的说，所有的篮球好手（不论职业和野球）都是有专业背景的。
