每当手脚冰冷、胃不舒服、肚子痛......等等大部分身体不适的时候，低情商的男朋友们会说:多喝热水。女性同胞的心理是崩溃的，说与闺蜜听来，大多的评论是“这样的男友还不分，留着过年吗?”至于某些求生欲很强情商又不低的男朋友则会说:我给你冲碗红糖水?一杯热乎乎、甜丝丝的红糖水下肚，男朋友的“暖男”形象就此立住。那么，喝红糖水真的那么有效吗?
济南嘉乐生殖医院的孙军玲主任表示，要谈这个问题，首先要了解痛经产生的原因。痛经一般分为原发性痛经和继发性痛经。原发性痛经多见于青春期，疼痛常发生在月经前一天或月经开始24h-48h最为严重。因为女性在经期子宫内膜脱落时，会释放一种叫‘前列腺素’的不饱和脂肪酸，从而引起子宫收缩，导致血管供血不足，产生了短暂性缺氧，同时精神因素也会造成部分影响。继发性痛经多由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等盆腔器质性病变引起，多见于30岁以上的女性，疼痛常开始于月经前1周，持续整个周期。
由此可见，痛经可能由子宫收缩所导致，也可能由子宫腺肌症、子宫内膜异位症等疾病所导致，由于喝红糖水并不能对以上原因产生明显的影响，所以喝红糖水对痛经可能没有缓解作用。因为红糖中95%以上的成分为蔗糖，更多的作用是补充能量。有些女性喝红糖水后痛经缓解，有可能只是红糖水中的热水发挥了作用，或者说心理作用更大一些。
既然红糖水没有神效，经痛该怎么缓解呢?如果想要缓解痛经，一是从生活习惯上改善:在月经期注意保暖，少吃冷硬食物，少吹空调;保持适当强度运动，促进全身的血液循环;注意卫生，不要有性生活，防止炎症加重痛经。二是根据有无生育要求，选择止痛类药物、激素类药物和中成药或中药煎剂,注意要在医师和药师指导下服用。
孙主任郑重提示，原发性痛经可以通过一般治疗和药物治疗进行处理，继发性痛经者不能盲目镇痛，需及时就医;此外原发性痛经在经历两个周期治疗后没有改善的话，也需要及时就医。
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