提起跑步，很多人第一时间都会想到跑鞋，这也是跑友们讨论最多的跑步装备。但是与脚更贴近的袜子，却常常被跑友们忽略，这样也许就会让你在跑步过程中备受煎熬。
与跑鞋相比，跑步袜的价格就显得不值一提。也有人问，跑步时为什么不建议选普通袜子？
普通袜子当然可以穿，但是磨出水泡和受伤的风险也会大大增加。
这是因为在长距离的跑步过程中，我们的足部会产生大量汗液，脚部与袜子和鞋摩擦就容易产生水泡。而专业的跑步袜可以快速的排汗，保护脚踝以防止崴脚，也能够减少脚部摩擦避免水泡的产生。
那么选择跑步袜需要考虑哪些点呢？
跑步袜的材质
首先要考虑材质，在选择跑步袜时和选择运动服时一样，都要拒绝纯棉的材质。因为跑步时会散发热量，出大量的汗，如果是纯棉的袜子会吸收汗水并导致水泡的出现，并且潮湿的脚部容易滋生细菌。
大部分的跑步袜选用的材料都是合成纤维材料，比如说氨纶、涤纶等，这些材料可以让我们在跑步时脚部保持较为干燥舒适的状态。
跑步袜的厚度
跑步袜厚度的作用也体现在多个方面，比如说越厚的袜子缓冲作用也就越大，可以在一定程度上减轻足部和膝盖的压力；进行加厚设计的袜子也可以减少水泡的出现；选择厚的袜子也可以填充跑鞋多余的空间，让跑鞋更加跟脚，从而发挥出跑鞋的最大功效。
跑步袜的长短
在大多数情况下，跑步袜的长短可以随心选择。但是不同的场景也要做具体考虑，比如说在进行越野跑时，要注意避免被树枝划伤和泥土进入鞋内，就需要长度相对高一点的。
所以说在选择袜子时，长度要高于鞋帮，如果是带有压缩功能的长筒袜，一定要关注小腿的腿围，不能过紧或者过松。
