鲈鱼的最佳搭配蔬菜,鲈鱼的10种最佳吃法简单

4、准备好的玉米、胡萝卜、西兰花和金针菇需要先焯水，锅中水烧开，加一勺食盐和少许食用油，把除了洋葱以外的蔬菜都倒进去，水开再次捞出，过凉水备用；

5、准备好的烤盘中铺上锡纸，锡纸最好铺2层，更厚实一些，这样移动的时候不容易破，烤鱼的时候上面上面也是要包上锡纸的，所以需要再准备一份锡纸；

6、在铺在烤盘的锡纸上刷上薄薄的一层食用油，油要少一点，有橄榄油的可以用橄榄油，更适合减肥人群，刷油是为了能防粘，而且烤出来的味道更香，刷好油之后铺上一些洋葱，洋葱能防粘；