护膝虽好，可不要一直戴哟！
护膝可以长年累月一直这么佩戴吗？很多人感觉膝关节发凉、疼痛，或者说膝关节曾受过伤时，会选择常年配戴护膝，但护膝也不能一直佩戴！
护膝从种类上来区分，可以分为两种：
①保暖护膝：有很好的弹性，但是支撑力很弱
②运动护膝：长度比较长，护膝两侧都有纵向的支撑，主要帮助我们增强关节稳定性。另外运动护膝还有一个特点，就是在前方有一个洞，这个洞的作用是什么呢？就是为了稳定髌骨在膝关节屈伸。运动的时候让髌骨不要过多向内、外侧偏，这样可以减少髌骨脱位的风险，可以减轻髌骨关节的压力和磨损。
运动护膝的支撑力非常强，长时间佩戴会造成膝关节周围肌肉的稳定功能下降。
这种功能的下降对膝关节的稳定性很不好，所以运动护膝在剧烈运动时，为了避免关节受伤，可以佩戴，但如果长年累月地佩戴运动护膝，可能反倒会造成关节机能、稳定性下降。
