随着年龄的增长，原本不用费心的头发在不知不觉的情况下掉没了，等我意识到的时候都快秃了。开始以为就是每天熬夜熬熬熬给我熬秃了，于是我不断的在找长头发的办法，各种长头发，控油，生姜等等等洗发水，毫不例外都不管用。我也大概明白了我失去的头发不会再回来了。
我明白洗发水只是外部工具，真正的根本问题还没有解决。后来我的头发又重新长起了小绒毛，头发它又回来啦！！！
听我细细道来前因后果以及方法：传统医学认为肾藏精，其华在发，肾气衰，发脱落，发早白。也就是说头发的盛衰与肾气是否充盈有很大的关系。肾精充足则气血充足，进而可以滋养头发。
1.补气血，我自身是气血不足的，妈妈买了很多盒阿胶，我一两天嚼一片，跟吃糖差不多，平时也会煮红豆汤红豆粥等，大多算是食补吧。（你们可以看看医生是否有这方面情况再根据医生嘱咐来吃）
2.按摩头皮，我特地买了一个木制的按摩梳，梳齿要圆润不刮伤头发。没事的时候就可以拿来按摩按摩很方便性价比很高。
3.洗头的时候要用水洗，不要跟洗发店一样的干洗，使用洗发水的时候也要先揉出泡沫，再上头，并且轻轻的用指腹按摩头发。
4.当然熬夜也是一个很严重的问题。养生上来说就是要吃好睡好，睡好就是到时候要睡觉，不要熬夜，10点之前最好上床睡觉，每天保证8小时睡眠，睡到自然醒。就我的实际情况来说很难10点之前就睡觉，我之前是12-1点睡觉，现在调整到11点-11点半睡，已经有很大的改善了。
