减肥的好方法一个月瘦三十斤,减肥最快的方法一个月暴瘦40斤

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-02 12:24:13

说到娱乐圈中的“媳妇专业户”,这其中必然少不了两位女星——马伊琍和海清,她们两位在娱乐圈中都有着很高的地位,演艺事业也是一个比一个好,上个月还一同获得了第23届上海电视节白玉兰奖最佳女主角的提名,而私下里两人也是关系非常要好的闺蜜。

减肥的好方法一个月瘦三十斤,减肥最快的方法一个月暴瘦40斤(1)

马伊琍和海清除了在事业发展上有所共同之处外,她们的身材和打扮也非常相似,两人都是一头干净利落的短发发型,身材都非常匀称,而且两人身上都具有一种干练的女强人气质。

减肥的好方法一个月瘦三十斤,减肥最快的方法一个月暴瘦40斤(2)

虽然两人现在的身材都这么好,但是曾经都变胖过。海清曾有一段时间生病,在家休养期间体重直接飙升到了120斤!不过之后仅用了一个月的时间就又把体重降到了两位数。

减肥的好方法一个月瘦三十斤,减肥最快的方法一个月暴瘦40斤(3)

马伊琍刚出道的时候,身材非常臃肿,她曾坦言,自己曾经体重高达140斤,后来经过减肥,才瘦到了现在的88斤。

减肥的好方法一个月瘦三十斤,减肥最快的方法一个月暴瘦40斤(4)

而且,这对闺蜜用到的减肥方法也是一样的,很简单,那就是跳绳,马伊琍曾坦言减肥最高效的时候曾一个月就瘦掉了30斤,就是靠每天跳绳。

减肥的好方法一个月瘦三十斤,减肥最快的方法一个月暴瘦40斤(5)

她表示,之所以选择跳绳,一是因为跳绳消耗热量大,能够锻炼到全身大部分肌肉,二是因为跳绳只需要一根绳子,随时随地就可以做,对于经常拍戏的她来说,方便快捷。

海清也非常钟爱跳绳减肥的方式,除了跳绳之外,海清还会用控制饮食的方法减肥。

减肥的好方法一个月瘦三十斤,减肥最快的方法一个月暴瘦40斤(6)

前几天少吃点,甚至几乎不吃,每天只吃蔬菜汁和水果汁来保证营养,第四天开始才会逐渐吃多,而且早饭会吃很多,因为早饭对唤醒机体代谢具有很重要的作用,所以早饭一定要吃好。

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.