春的脚步越来越近，又到了去西藏旅行的黄金时期，无论是自然风光，还是民族文化，西藏都是你值得游览、欣赏、感悟的地方，有旅行规划的朋友们，不妨试一试，绝对会让你收获满满，不虚此行。
本人曾经去西藏旅行，在西藏待了23天，并在珠峰大本营的帐篷里住了一夜，不仅欣赏了西藏的自然风光，也感悟了藏族的传统文化，身体也没觉得有太大的不适。下面，就自己的亲身经历，与大家分享一下西藏旅行的一些做法和注意事项，谈不上经验，但自己觉得可行，并有可操作性。
1、进藏的年龄：年龄没有太多的限制，保守地说，年龄6 5周岁以下应该都没什么问题，甚至年纪再大些，身体条件好的人，也基本可以适应。
2、身体情况：只要身体状况良好，没有重大疾病，行动自如的人群，特别是曾经去过四川、云南等高海拔地区游览过的，身体反应不强烈的，完全可以享受一次愉快的进藏旅行。
3、旅行季节：看个人的喜好决定。西藏一年四季各具特色，都很美，春天林芝的桃花，夏天的蓝天白云、草地、湖泊、牛羊，秋天的高原秋色，冬天的皑皑白雪，配上西藏独有的自然风光，都会让你留恋忘返。当然，夏季是西藏的旅游旺季，出行游览更方便、更舒适，但夏季的车票、机票也紧张，价格也偏贵，特别是进入布达拉宫的门票特别紧张，必须提前预定。
4、出行方式：火车、飞机、自驾、骑行，根据自身的条件选择，各有利弊。有人说坐火车去最好，有个适应过程，这完全没有依据，火车过了青海的格尔木就开始注氧，又如何去慢慢适应。但坐在火车上可以欣赏沿途的风景，这是个不争的事实。还是建议火车去、飞机回，特别是中老年人，去时可以欣赏沿途风景，在西藏玩累了，直接乘飞机返回，对身体、心里都是个很好的调节，如果赶上晴天，在飞机上观赏云海、雪山也特别美。自驾虽然自由方便，但无论你选择哪一条自驾路线，沿途都很辛苦，也存在着不确定因素。骑行只适合身体条件好的年轻人，既能边走边欣赏美景，也锻练了意志，但骑行往返归来，整个人也脱胎换骨了！
5、旅行方式：不建议报内地的旅行团，时间上太赶，景点也缺少灵活性。尽管价格相对便宜些，但一生中又能有几次进藏，吃好、玩好才是根本。西藏毕竟是高海拔地区，高原反应都会有，劳逸结合很重要，一旦高原反应过重，必须休息，旅行团不可能等你一个人。有时为了不影响大家，硬挺着坚持，对身体的伤害会很大，如果出现点意外，得不偿失。建议在西藏本地租车，或报西藏本地旅行社的几个人小团，只要不去阿里，西藏辖区内的交通条件都不错，几乎都是油路，就是盘山路多些，只要车速不是太快，安全是有保障的。何况为了确保安全，西藏的交通限速特别严格，每段路都有固定的限速关卡，超速了不是简单的罚款了事，而是根本过不了关卡。西藏的美景都在路上，在本地租车或组成几个人的小团，欣赏美景、拍照更自由、更方便。
6、出行前的准备：出行前一周可以服用红景天胶囊，增加血液的含氧量，多少会有些作用。必备的药品包括感冒药、退烧药、消炎药、失眠药、腹泻药以及特殊病症的急救药等。初到西藏最怕的就是感冒、发烧，如果引起肺部感染，更加危险。由于高原含氧量低，大脑因缺氧而兴奋，失眠比较严重，如果经常性失眠，不仅降低身体抵抗力，人也没了精神，肯定影响出行，更容易引起其他疾病。必备保暖、防雨、防晒的用品。西藏本地人常说，一天有四季，十里不同天。早、晚很凉，白天又很热，随时随地就会下雨，很快又会放晴，气候真是千变万化。西藏的景点，沿途中都要翻过几座海拔超过5000米的高山，在山下还穿着短袖，到了山顶就可能飘着雪花，随处可见没融化的积雪。高海拔地区的紫外线照射强烈，很容易灼伤。因此，上述物品都是必备的。
7、在西藏的注意事项：初到西藏，特别是刚下火车或飞机时，因大脑缺氧，会头重脚轻，莫名其妙的就要摔倒，中老年人要特别注意，防止摔伤。头三天尽量不要洗澡，预防感冒。到了拉萨，最好休息一两天再出行，以适应高原的特殊环境。如果身体出现严重不适，最好选择休息，休息后仍不缓解，要及时就医。建议不要轻易吸氧，氧气一旦吸上就很难撤下来，要靠身体去慢慢适应。到了高海拔处，活动尽量缓慢，避免跑、跳等剧烈运动。
8、主要旅行景点：西藏著名的旅游景点很多，短时间内不可能走完，我也只能就自己浏览过的景点，作简单的介绍。
（1）拉萨市区及周边的景点：
A、布达拉宫是必去的景点之一，包括布达拉宫、布达拉宫广场、药王山、宗角禄康公园。进广场前要进行安检，查验身份证，禁止携带刀具、打火机等。广场面积非常大，适合组织些大形的活动、演出等。广场也是拍摄布达拉宫最合适的地方，可以选择不同的角度。夏天的傍晚，广场的音乐喷泉也特别状观，拍出的照片也特别美。进入布达拉宫内部是严禁拍照的，偶尔有不自觉的游客想用手机偷拍几张，马上会有人制止。药王山的观景台最适合拍布达拉宫全貌，有云的天气拍出的照片特别美。宗角禄康公园是休闲游的好去处，公园的花草、树木、假山、湖泊互相映衬，在这里又能从另一个角度欣赏布达拉宫。
阴天的布达拉宫给人一种神秘感
