调整饮食。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，秋季十分适合补阴。“怒伤肝，喜伤心，忧伤脾，悲伤肺，惊伤肾”，悲秋之感会伤及人体肺气，而肺气虚弱者，更易产生悲秋之感。因此，化解悲秋，还需润肺。可用秋梨冰糖自制秋梨膏，还可多食百合、秋梨、葡萄、蜂蜜、荸荠等润肺食物，避免秋燥。
一个小发现
说“愁”字
“何处合成愁，离人心上秋”
愁字的构成
也包含了秋的意味
或许正印证了
秋天更容易心情不好吧
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来源： 中国气象
