其次，我们可以先自我诊断一下，对照前两篇科普文章中所描述的情况是否和自己的症状体征相像，如果你感觉自己的症状在3个以上，甚至超过6个时，且断断续续持续了较长时间，同时已经就诊相关科室比较多，做了各项检查又没发现什么问题，且治疗效果并不理想时，就要考虑植物神经功能紊乱了。但需要专业医生给您确诊一下。
第三：如果明确了植物神经功能紊乱的诊断后，我们可以通过自我鼓励、自我调整心态、放松精神,自我安慰或通过其他手段使自己的情绪稳定下来，稳定的情绪可以使神经系统与各器官系统的协调，使机体的生理代谢处于最佳状态,从而减轻症状。
或者告知自己的亲人
，及时将自己内心的想法与自己的亲人沟通，以得到他们的理解与支持。有时候家人的呵护会起到很大的调节作用哦。
