12.油烧热,把筷子放入油中,会冒出许多泡泡即可炸制,保持中小火,把油条坯子放入油锅(轻点放,小心别烫着手)油条浮起后,用筷子快速翻转,使其能迅速膨胀
13.上色后翻面炸制另一面,炸至金黄便可捞出,稍凉就可享用啦。
烹饪小贴士:
1、油条对胃酸有抑制作用,并且对某些胃病的一定的疗效。油条含有大量的铝、脂肪、碳水化合物,部分蛋白质,少量的维生素及钙、磷、钾等矿物质,是高热量、高油脂食品。
2、豆浆中含有丰富的离胺酸,但缺乏钾硫胺酸,而油条,烧饼正好相反,两者能互补,是绝佳的组合。
3、油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质,是高热量、高油脂的食物。
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