为什么早上刚睡醒法令纹特别严重,早上起床法令纹特别明显怎么回事

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-05 17:20:21

睡眠皱纹

我们平时总以为睡觉是可以帮助皮肤恢复的,「美容觉,就是这样来的。

但是,有的时候,睡眠却会增长脸上的皱纹,就是「睡眠皱纹」。

睡眠皱纹(Sleep wrinkle)是面部形成的一种特殊皱纹,由将皮肤压入枕头或床单的力量造成,具体取决于睡眠姿势。

在睡觉时压着枕头,会造成脸颊、眼周等的褶皱。

睡眠皱纹是怎么形成的?

一觉醒来以后,很多人会起来洗漱,迷迷糊糊中也很难注意到面部纹理的增加,然而仔细检查一下就会发现,在眼周、鼻角、额头、皇梁根部,会有细小压痕,这些压痕与做表情时的皮肤褶皱不相关,这就是睡眠皱纹。

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图源semanticscholar,通过模拟面部受力情况,可以发现左右半边脸的纹理形成诱因

(A)正面和(B)侧位的58岁女性面部图片,(C)突出显示睡眼皱纹,(D)侧面睡联模拟显示睡服皱纹病因。

也许有人觉得,只是睡眠中产生的压痕,过一会就展平了。

但是大多数人都有自己的睡眠习惯--相似的姿势、相似的卧具。久而久之,睡眠产生的压痕会反复在同一部位产生,形成难以逆转的皱纹。

睡眠皱纹怎么自查?

睡眠皱纹的形成主要是面部受力挤压,导致皮褶纹理改变。

因此,检查睡眠皱纹的时候,没有必要去医院检查,只需要根据睡眠姿势,模拟一下受力方向,很快就能自查出自己脸上哪些褶皱是因为睡眠形成的。

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睡眠皱纹的检查,可以通过在眼周、鼻周、口唇周围发现细小的压痕,如果用双手模拟睡眠中的受力情况,就会非常清晰地放大睡眠皱纹的痕迹和范围。

大多数睡眠皱纹是侧卧位睡眠引发的,或者趴着睡觉的姿势,这种睡眠姿势,导致面部和枕头、床褥紧贴,颧骨、耳边、两腮的肌肉和皮肤被推挤,形成明显压痕。

因此,睡眠皱纹可能从耳后,延续到脸颊,再到鼻翼周围,以及对侧面部。

长期习惯右侧卧位或者左侧卧位的人,往往在一侧面部的睡眠皱纹明显,而另外一侧面部的纹理比较少。

睡眠皱纹和表情纹有什么区别?

睡眠皱纹和表情纹最大的区别就是分布位置不同、褶皱方向不同。

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左图是表情纹形成的分布和方向,而右图则是睡眠皱纹好发的位置和方向。

表情纹往往是因为长期的表情习惯,肌肉牵拉皮肤,形成的细小纹理,久而久之,就会因为表情变化咀嚼运动出现局部区域的皱纹。

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面部两种纹路的形成原因,年龄相关的皱纹是因为:肌肉运动 日晒 胶原流失;睡眠皱纹是睡眠姿势挤压形成。

表情纹是肌肉主动牵拉形成的,而睡眠皱纹是被动挤压作用形成的。

睡眠皱纹是在容易挤压的区域发生,纹路方向也和外部受力有关,

怎样预防睡眠皱纹?

从根本上预防睡眠皱纹的方法就是减少持续的局部面部受压。

我们的睡眠习惯和姿势很难改变,就算睡前刻意调整姿势,在入睡后也可能因为习惯作用,导致面部挤压。

因此,通过改变面部接触物的面积以及受力情况,就能避免面部挤压。

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(图源Sleep Solutions)对于习惯侧卧位的人,通过改变枕头形状,减轻面部受压情况,将受力点移到头部和颈部,减少额面部挤压痕迹。

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冬源CleverGirl Health and Beauty)对于习惯仰卧位睡觉的人来说,通过改变枕头形状,减少睡眠中头部转向的几率,也可以减少面部挤压,同时减少颈纹形成。

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