骨质疏松对于成年人来说会使得容易出现骨折，肢体无力等等，对于正在生长发育的儿童、青少年来说则会严重影响骨骼的发育。而喝碳酸饮料是会引起骨质疏松的，这一点值得注意。
因为碳酸饮料当中含有大量的酸性成分，尤其是磷酸，会使得体内血液趋向酸性，那么人体就不得不利用骨骼当中的钙离子来中和，那么长期以往就会导致钙离子的流失，自然骨头就变得疏松了。
因此，在平时要少喝碳酸饮料，对于正在长身体的儿童和青少年来说更要注意控制量。
4、影响消化
碳酸饮料当中往往充入大量的二氧化碳，虽然这些是气体我们吸收不了，但是会随着饮料进入我们的胃部当中，然后在释放出来。
这样带来的结果就是会使得胃部二氧化碳气体过多，从而影响有益菌的正常活性，会影响肠胃的消化。还有就是二氧化碳充盈整个胃部，会使得出现明显的腹胀现象，大量饮料会影响食欲，还会扰乱肠胃功能，对身体健康造成伤害。
因此，平时要少喝碳酸饮料，尤其是吃饭之前不要喝，否则会影响食欲，对于小孩来说则会让他们不想吃饭。
5、增加肾脏负担
碳酸饮料当中不仅含有酸性物质，而且还有大量的糖分，这些都会提高人体内尿酸的水平，也会使得血液偏于酸性。
这时候肾脏就得来进行调节，这无疑会加重肾脏的负担。并且，大多数碳酸饮料含有各种各样的添加剂和色素等化学成分，这些也会加重肾脏的负担，会在不经意间损害肾脏功能，还可能提高罹患糖尿病的风险，进一步引发尿毒症的发生，危害我们的健康和生命。
因此，碳酸饮料不宜多喝，如果本身肾脏不太好，尿酸也较高，就不要喝碳酸饮料了。
6、诱发肾结石
有些碳酸饮料当中会添加咖啡因，这种成分会使得小便当中钙的含量大幅度的增加，还有就是碳酸饮料中含有的大量的糖分、聚磷酸盐等物质也会促进尿钙的排泄增加，这些流失的钙都为肾结石提供了原料。
当大量喝碳酸饮料，再加上平时吃一些富含草酸的食物，如豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、菠菜等，那么诱发肾结石的几率就会大大的增加。
因此，不想得肾结石，平时还是要少喝碳酸饮料，这样才能够减少罹患肾结石的几率，免得给身体带来痛苦。
