维生素e可以淡化色斑还能够帮助皮肤抗衰老，事实上有很多女性朋友之所以会选了维生素E，目的是为了淡化身上的疤痕，其实维生素E是一种油脂状的物质。
女性到底该怎么吃维生素E好呢？
直接服用维生素e的好处
维生素E是脂溶性维生素，可以促进身体的代谢，与此同时也能够促进器官分泌激素，维持人体正常的生命活动，当女性面临流产的时候，医生都会通过维生素E保胎，其次是维生素E还可以阻止血小板凝聚，抑制血栓形成，在一定程度上可以保护免疫细胞，清除体内自由基。
中年女性每天在睡觉之前服用一粒维生素E的话，可以非常有效地调理更年期所带来的身体不适，与此同时还能够抵抗紫外线对皮肤的影响，促进血液循环，可以说，如果女性每天在睡觉之前服用一粒维生素C的话，能够起到一个美容养颜紧致皮肤的效果。
用维生素E擦脸的好处
其实购买过维生素E的人都知道，无论是医生还是药店工作人员都给出，建议不要连续吃，一般吃完一瓶维生素E之后，大概需要停用三个月的时间才可以再次服用维生素E，主要是因为维生素E摄入人体过多的话会增加气管病变的风险，与此同时还会影响脂肪代谢，而很多人在听到这个说法之后，就把服用维生素E改成了用维生素E涂脸。
晚上如果用维生素E擦脸的话，可以非常有效地避免皮肤吸收会产生，与此同时还能够淡化瘢痕和皱纹，从而增强皮肤的保湿锁水能力。
直接在脸上涂抹维生素E的话，可以帮助皮肤增强对外界伤害的抵抗力，也能够让粗糙的皮肤变得细腻，与此同时也能够让黯淡的皮肤变得更加的白皙有光泽。
当维生素E添加蜂蜜和柠檬时，可以深层次的清洁皮肤的垃圾，也能够起到一个美容养颜的效果，经常吹空调的人都知道皮肤会非常的干燥，如果用一下这个方法的话，可以缓解皮肤的水分流失，而且还能够起到一个给皮肤润滑的作用。
如果单纯从养生和保健这方面来说的话，肯定是口服维生素E的效果最好，但是如果是从美容方面的话，用维生素E擦脸的效果会更好，而且不会有任何的副作用。
但是考虑到维生素E的副作用和绝大多数女性对维生素E的诉求，还是尽量不要服用，而是擦在脸上，毕竟维生素E也可以通过其他的食材获取，所以没有必要每天晚上吃维生素E直接涂脸的话效果也是更好，毕竟都是要追求美容养颜的。
