医学指导 广州市第一人民医院皮肤科主治医师 白靖竹
近来网络上流传着一种说法：
不洗脸或少洗脸，可能对皮肤更好。
理由是：很多皮肤问题都是过度清洁造成的。皮脂腺分泌的油脂本来是最天然的“护肤品”，它会在皮肤表面形成一层“保护膜”，能保湿和抵御外界的脏东西。
还有博主现身说法称，
自己多年来早上都不洗脸，
感觉挺好。
这样真的能行吗？
听听医生怎么说。
PART 01
不及时洗脸 “垃圾会堆积在脸上”
对“不洗脸养肤法”，皮肤科医生白靖竹不太赞同。
她说，不管白天还是晚上，皮肤都会新陈代谢，不断产生油脂、皮屑等“垃圾”。
如果不及时洗脸，这些“垃圾”会堆积在脸上，可能会堵塞毛孔，让毛孔粗大，或容易长闭口、痘痘。
不过，洗脸太频繁也不好，过度清洁容易破坏皮肤屏障，让皮肤变得敏感，容易干燥、缺水，甚至刺痛、刺痒。
PART 02
这样洗脸对皮肤最好
白靖竹医生建议，大部分人每天洗两次脸即可——早晨起床时，用清水洗一次。如果感觉脸比较油，可以用洗面奶。
晚上洗漱时，用洗面奶洗一次。因为出门一天，脸上难免沾上灰尘、尾气等脏东西。如果皮肤偏干性，则用温和的、弱酸性的洗面奶，或者只用清水即可。
她还提醒，用洗面奶时，不要大力揉搓脸，可以用指腹轻轻按摩大约1分钟。洗脸后记得及时保湿。
而且，使用洗面奶后，就不需要再用化妆水和化妆棉擦脸了，以免过度清洁。
