黑咖啡可以每天早上都喝么,黑咖啡喝了能减肥吗

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-08 08:19:17

关于黑咖啡是否可以减肥这个问题,我只能说是有助于减肥。

毕竟在减肥期间,每天早晨一杯无糖黑咖啡已经形成了一个习惯,并且也成功瘦下来十几斤。但可以肯定的是,黑咖啡是有助于减肥,但不能多喝。

黑咖啡中的咖啡因能够很好的加强我们的新陈代谢,但喝多了也会导致心率过快等刺激,长此以往对身体是弊大于利。

所以,今天跟大家分享的是减肥期间怎么喝黑咖啡和我喝过的咖啡品牌。

一个成年人一天的咖啡摄入量要控制在300-400mg左右,每次200mg左右。但因为咖啡的种类和形式很多,浓淡之类的也不好判断,为了不超标,我一般只在早晨喝一杯。

当然,如果喜欢的话可以自己加量,不要过多就好。

1.奢啡(冻干咖啡) 3颗星 非必要不回购

一开始抱着减肥心态开始喝黑咖啡,所以选了这个全广告都在说减肥的黑咖啡,绿色、红色、紫色的我都买来喝了。它是冻干形式了,一小包1g,我一杯是2-3小包一起泡。

苦度一般,酸度适中,入口一般,没有香味,但也不难喝。

黑咖啡可以每天早上都喝么,黑咖啡喝了能减肥吗(1)

2.隅田川(冻干、挂耳)4颗星 喜欢冻干会回购

必须吐槽下这名字真的太难记了。

一开始买了两罐他们家的冻干,没有很惊艳的感觉,但是越喝越觉得不错,入口顺滑,酸度苦度都适中,主要香味也适中,没有过分的各种果味之类的香气,一冲即溶也没有啥油脂冒出来,就是可以长久喝的咖啡。

黑咖啡可以每天早上都喝么,黑咖啡喝了能减肥吗(2)

最近买的是他们家各种包装漂亮的挂耳。说实话,一般!味道很淡,估计对冲调手法和水的温度品质要求比较高,不适合我这种天天要喝的急性子。。

黑咖啡可以每天早上都喝么,黑咖啡喝了能减肥吗(3)

我记得之前还喝过一家台湾产的挂耳,名字不记得了,不过一冲,香味就冲出来,满屋飘香,那真是上头得有点过了。

3.连咖啡、雀巢、UCC117、泰国高盛、三顿半、G7、格兰特……(粉状速溶)

粉状的咖啡是最常见的,所以喝的也最杂,简单分享一下吧~

黑咖啡可以每天早上都喝么,黑咖啡喝了能减肥吗(4)

连咖啡是试了他们家的新品demo,小杯罐装,量大,酸度较高,有浮油脂,香味巨重,但样子实在可爱,3星半,不会回购。

雀巢,平平淡淡不多说。

UCC117,不适合冷水冲,巨苦。热水友好,价格巨友好。

泰国高盛,价格友好,味道偏淡,一般。

三顿半,我盆友很爱,但个人觉得一般,没啥印象,很中庸的感觉。

G7,这个是顺同事喝过的,怎么说呢,便宜大碗,略苦无香。

格兰特,这个是因为每存粮了着急随便下的单,味道还不错,相比挂耳来说,口感浓郁醇厚了不少~

4.新型棒状包装咖啡(韩国的一个牌子)

这个包装很有意思,类式一次性茶勺,包装创意错,内部是一半挂耳一半冻*结构。怎么说呢,一点有趣但不足以为此买单。咖啡口味偏淡,我泡好久还是淡淡的感觉。纸质的棒子泡久了变软边湿,感觉纸屑味道都进了咖啡里。

黑咖啡可以每天早上都喝么,黑咖啡喝了能减肥吗(5)

我天,不知不觉又写长了……今天就到这,总结一下,黑咖啡建议选冻干形式的,大概一陶瓷汤勺的量,粉状的2g左右一杯。

over~

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