而在每个周期内，都会有一个时间段，此时人们的心率升高，呼吸加快，眼球快速转动，因此被称为快速眼动睡眠阶段。
又因其不同寻常、接近清醒，又被叫做异相睡眠或积极睡眠。
而多项研究表明：梦境就在此时产生但！
但令人惊奇的是，这一阶段与脑电波变化的时间完全吻合。
不过，学术界对于梦的解释目前为止仍旧没有定论。
1977年，哈佛大学的Hobson与McCarley曾提出了“活化-合成”理论，而这一理论广泛被人们接受，主要内容为：
脑干中有一个叫做桥脑的部位，在快速眼动睡眠期间会被激活，不断发出讯号刺激、活化脑的意识部份。
就像指挥部，命令记忆、情绪、感官等部分开始运作，使它合成一段有意义的梦。
但是，控制思考能力与逻辑思维的部分按兵不动，使得梦境通常不合逻辑。
并且，控制运动的神经元也处于休眠状态，使我们的身体不会随着梦境的变化而变化。
当然，也有例外，某些人、某些时候，人体运动神经元并未完全休眠，于是就出现了梦游的现象。
对此，东汉思想家王符曾说：“夫奇异之梦，多有收而少无为者矣！”
就是说，做梦或多或少总有原因可寻！
虽然我们仍旧不能说明梦的背后究竟是什么，但回过头来看，那个关于先天失明者的梦境研究，我们应当承认，梦的来源确是人们的所见所闻。
