3.后10天，恢复饮食阶段
食谱:低脂低热量的食物，过了晚上7点就不要再吃东西了。
经过前面的吃法。这个阶段已经很幸福了，稳稳的度过，这21天能瘦不少，如果搭配上运动，真的可以做到月瘦20斤！！！
图片有我是怎么吃的。大家可以学习借鉴一下，有什么问题可以私信我
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