大家晚上好!我是大叔爱生活美食,每天分享几道好吃的家常菜,和你一起学习和交流,
大鱼大肉吃多了,还是多吃点素菜的,营养又健康,多吃菠菜好处多多,菠菜含有多种维生素,养颜美容,对眼睛还有保护作用,下面一起学习吧
准备食材,
菠菜1把,小米辣2个,不喜欢吃辣,就不放了,蒜3-4瓣,
配料准备,
食用油,盐,鸡精,生抽,花椒粉,
烹饪方法,
1、菠菜去根部,切段,洗干净,控干水分备用,小米辣切段,蒜切片,
2、起锅烧油,油温起来,倒入蒜,小米辣炒香,然后放入菠菜,加入盐,鸡精,生抽,,翻炒至菠菜熟,即可出锅装盘了,
营养丰富,做法也简单,养颜又美容,经常多吃,对身体好处多多,
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