热敷是将热源（药物或非药物）置于局部皮肤或穴位上，有促进炎症消退、缓解疼痛、保暖等功效。比如：
轻微落枕可用热毛巾敷患处，颈部轻轻活动；
颈椎酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷患处，促进血液循环，缓解肌肉痉挛；
眼部疲劳可用热毛巾敷在眼部，以促进眼周的血液循环，减轻疲劳症状；
轻微的腰椎疼痛用热毛巾敷在患处可缓解局部症状；
女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷腹部，能起到化瘀、理气止痛的功效；
因受凉或吃寒凉食物引起的肠胃不适，可将热盐包敷在神阙穴上，可祛寒温脾止泻。
但要提醒，热敷一旦使用不当，不但会出现病情加重或延误病情，还有可能出现烫伤、感染、加重出血等。
以下一些情况不可使用热敷：
1.温热性病症，常表现为易“上火”，特别怕热，或伴有口臭、便秘；女性还表现为月经量过多等。
2.各种脏器出血者，热敷可使局部血管扩张，加重出血。
3.软组织挫伤、扭伤初期（72小时之内不可用热敷）。
4.湿疹、过敏性皮炎。
5.急性腹痛需及时到医院检查，盲目热敷容易掩盖病情而延误诊断和治疗。
6.面部危险三角区的炎症。
热敷过程中还要注意观察局部皮肤颜色的变化，避免长时间在一个部位热敷，以防烫伤。热敷后还要做好保暖工作，不要立即外出，以免着凉。皮肤感觉不太敏感老人、小孩、糖尿病伴有神经病变及中风患者，更要注意控制温度。寒证患者皮肤有溃烂或皮肤病者，应避免在皮损区热敷。
文/河南省中医院 主任医师 焦乃军
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