第一 越胖越懒,越懒越胖。因为肥胖会给我们的器官带来负担。所以一个人一旦胖了以后,就会变得越来越懒,懒惰又会让它越来越胖。
第二个越胖的人越怕热,越怕热越爱喝冰镇的冷饮,越喝寒凉,脂肪难以燃烧,代谢不了更会发胖,进入第二个恶性循环。其实主要的原因是因为肥胖的人皮下脂肪太厚,身体内部的热量代谢不出来。就会进入烦躁和闷热的状态,结果进入恶性循环。
第三 越胖越不自信,不管是买衣服,朋友聚会,哪怕是照个镜子。都会给自己带来打击,影响自己的婚姻,事业,人际关系。
第四 越胖疾病的风险越大,随着体重的超标,身体多余的脂肪就会堵住脏器和血管。疾病的风险就会变大。
第五 越胖越不自律。越不自律越胖,当你不知道肥胖有什么风险,如何正确减肥的情况下,就会不自律,这是因为看不到希望,又不自信,还会受到打击,所以进入的一种恶性循环。
第六课就是越胖越惨馋,越馋越胖,大家会发现很多的肥胖就是因为管不住自己的嘴巴,吃饭太快,饭量太大,爱喝冰镇冷饮,其实你只要能够管住吃饭的量,也就是自己的*,那你如果管不住嘴巴,因为肥胖得了疾病,很多食物后半辈子你都不能再享受。
所以一个健康的人应该关注自己的体型和体重。