文/福林妈咪
爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。
宝宝辅食：番茄胡萝卜汁
参考月龄：6个月以上
☆6个月的宝宝辅食怎么加？
建议每天以母乳或配方奶为主，辅食添加的时间可以是两顿奶之间。
☆6个月的宝宝辅食加什么？
6月龄前，宝宝主要依赖于胎儿期储存的铁来满足生长发育的需要。宝宝到了6个月，身体内储存的铁即将消耗殆尽，但是生长发育对于铁的需求却并没有减少，而这些营养需求就要靠辅食来提供。
所以，宝宝的第一口辅食建议添加富含体质的食物，因为这个时候的宝宝可能会面临缺铁的风险，尤其是纯母乳喂养的宝宝，而铁质对宝宝认知能力的发育有一定影响，所以妈妈们要保证宝宝铁质的充足哦。
除了添加富含铁质的食物外，可以添加一些富含维生素的蔬菜汁，更好的促进铁质的吸收。
【6月宝宝辅食：番茄胡萝卜汁】今天推荐的这道辅食是番茄胡萝卜汁，它的制作方法比较简单，将二者混合搅打成汁即可，番茄和胡萝卜含有丰富的类胡萝卜素、维生素c、膳食纤维等，可以润肠，也能促进宝宝身体维生素A的合成，对小宝宝的眼睛很有益处，提高免疫力。一碗蔬菜汁，满满的维生素，口感比较清新，略有酸甜的味道，6个月的宝宝都可以尝试一下哦！
食材Ingredients
胡萝卜150克
圣女果100克
（本食材用量只代表制作量，不代表宝宝添加量）
步骤Steps
1、将圣女果放入锅中，开水煮2-3分钟，方便去皮。
