饭后百步走，活到九十九。行走不用操之过急，身体健康允许，尽量以步代车。
身体的各个关节，正如机器里的零件。久不用则怠，机器会生锈，人也会。
如果出门必乘车，日久腿脚就会不再灵便。
5. 劳不过累
无论身心都不能操劳过度，要劳逸结合。
过度劳动会积少成疾，最后很可能会对身体造成严重的伤害。这绝不是危言耸听，太多的例子告诉我们，劳逸结合的重要性。
工作八小时之外，请适当休息。
6. 逸不过安
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