生了小孩怎样保养,生了孩子之后怎么护理

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-18 06:31:22

生过孩子的女性都知道,坐月子是一件十分重要的事情。因为月子做得好坏与否,关系着女性往后的身体状况。

刘奶奶今年65岁了,但是刘奶奶的身体状况却不是很好。她经常会感到腰酸背痛、有时候还会出现头痛的现象。

刘奶奶说这是她当初生孩子没有好好坐月子落下的病根,年轻的时候还能忍得住,年纪越大就越难受。

刘奶奶的儿媳妇是个女强人,也是一个外企的高管,媳妇觉得自己的老板(外国人)也是生完孩子没几天就上班了,觉得自己也可以。不想影响自己的升职加薪,所以生完孩子没满一个月,公司每天都打电话来问很多事情,媳妇就想着干脆去上班得了。

她的想法被知道后,就被刘奶奶狠狠地骂了一顿,之后就只能乖乖的待在家里坐好月子再去上班了。

生了小孩怎样保养,生了孩子之后怎么护理(1)

现在很多女性都是女强人,觉得坐月子就是一件浪费时间的事情,根本就没有必要去坐月子,这样的想法是不正确的。产后坐月子是42天,一般来说是我们子宫复旧的时间,这时候如果上班万一不小心搬了重物,很容易造成内脏脱垂,这样就很麻烦了。

而且产后一个月宝宝日夜不分,几乎是时时挂在妈妈身上喝奶,这时候去上班也是非常不理智的。

坐月子有很多的讲究,它对于产后妈妈们的身体恢复也会有很大的帮助,所以说坐月子还是有必要的。

生了小孩怎样保养,生了孩子之后怎么护理(2)

月子到该怎么做,你最关心的七个问题,给你科学的指导

1、 合理安排饮食

老话说:十月怀胎一朝分娩。生孩子是一个大工程,当你”卸完货”之后虽然倍感轻松,但是自己的身体也消耗了很大的能量。所以在生完孩子坐月子期间,应该合理的安排产妇的饮食。

有的人认为孕妇生完孩子孩子之后就应该大补特补,所以在月子期间就给产妇准备很多的大鱼大肉,这样的饮食方式也是非常不正确的。产妇在月子期间每天大鱼大肉,会因为油腻堵塞乳房,从而导致奶水逐渐变少等等一系列的毛病。

所以,产妇在坐月子的时候应该合理的安排饮食,瓜果蔬菜、鱼肉等等,尽可能的做到营养营养均衡。建议可以参照下图中国哺乳期妇女平衡膳食宝塔来进行每天的饮食,一天吃不能平衡的,尽可能做到一周内平衡。产后母乳中含有大量的水,加上还会出褥汗,所以建议妈妈一定要多喝水,每天饮水量达到2100毫升以上。

生了小孩怎样保养,生了孩子之后怎么护理(3)

2、 坐月子不能光坐,下床活动必不可少

有的新手妈妈在生完孩子之后就更加的小心翼翼了,生怕自己一不小心的动作就会导致自己的伤口撕裂。所以在生完孩子甚至是坐月子期间,她们都不敢下床活动,这样的行为是非常不正确的。

月子期间,应该根据自己的情况下床活动,不应该一直卧床不动。长期卧床不动的话,会增加静脉血栓形成风险,更严重的情况会发生肺栓塞,甚至会危及自己生命。

一般在医院里顺产的当天就被医生赶下床了,而剖腹产的一般第二天也被赶下床走动了,最主要是生产过程为了防止出来,我们的血液会处于高凝的状态,如果一直不怎么动,这些凝固的血液可能会形成血栓,影响妈妈的健康,而下床活动后血液循环也更好,流动起来自然就不会栓塞了。

而且下床活动一下还可以促进肠道的蠕动,防止便秘。

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