2、丝瓜去皮切滚刀块备用;

3、在锅中放入400ml清水煮开,放入冷冻的杂粮饭,水沸后继续中火煮3分钟;

4、放入丝瓜,煮两分钟;

5、放入牛肉丝,煮1分钟左右,加少许海盐、胡椒粉调味即可;

2、丝瓜去皮切滚刀块备用;

3、在锅中放入400ml清水煮开,放入冷冻的杂粮饭,水沸后继续中火煮3分钟;

4、放入丝瓜,煮两分钟;

5、放入牛肉丝,煮1分钟左右,加少许海盐、胡椒粉调味即可;

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