周扬青今天中午3点开播，坦言刚起床不久，因为昨晚跳舞时间长，还顺带安排了今天的工作。朋友直言周扬青太瘦，没有肌肉，跳舞没有肌肉核心力量。周扬青决定从今天开始锻炼肌肉力量，多吃点鸡肉。她最近注意饮食习惯，自己比较喜欢吃咸口的东西，所以导致脸肿。自己在刻意吃点清淡的食品，为了上镜好看，脸不是那么肿。
最近在录节目，自己几乎不怎么上厕所，生活习惯也紊乱了。妈妈早上给周扬青做了饭，周扬青过的连今天是星期几都不知道，已经一个月没直播了，今天正好有时间和大家见见面。昨天回到北京家里，特别开心。她得了口腔溃疡了，说话声音可能听不清楚，有点疼。
她最近不止录芒果的综艺节目，还有浙江和抖音的综艺节目，无缝衔接录了20多天。直言录美妆节目，自己很开心，其他综艺节目，自己身体吃不消，其他艺人都很擅长，自己被降维打击了。最近在长沙，又到了杭州，直播带货化妆品，送咖啡杯一个。自己会休息上两天，接着要去工作，离家20来天，一直就是这样的工作安排。
