中医理论素有“脾为后天之本，气血生化之源”之说。养生必须先养脾胃，胃强身体才强壮，胃弱身体就虚弱。不管身体有什么不舒服的亚健康状态，先检视一下脾胃如何。如果脾胃不好，那就先养好脾胃。
现代很多人由于工作过于紧张加上食无定时，很容易就会出现肠胃不好的问题，甚至发生急性胃炎等情况，久而久之就形成胃病了。
久坐不动、饮水不足、没有养成规律的排便习惯、饮食不规律不均衡、消化不良、肠胃受凉等都容易导致肠胃不健康。
肠胃不好可以喝茶吗？
肠胃不好的人可以适量喝茶，但不宜过浓、过量。
肠胃不好的人，通常会有消化不良、胃胀、胃痛等胃肠不适症状，茶多酚、咖啡碱、茶多糖等，具有一定的促进消化、提神醒脑、兴奋中枢神经等作用，有助于缓解胃胀、胃痛、消化不良等症状，对肠胃有一定的好处。
肠胃不好适合喝什么茶
脾胃虚寒者可以喝温热性茶，但不宜喝寒凉性的茶，喝茶时需注意控制量。出现肠胃不好情况时，不要喝一些浓茶，或者停止喝茶。
1.红茶
红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少对胃部的刺激性就随之减小，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化。
2.陈年熟茶
普洱茶经发酵后会产生一些衍生物，这些衍生物会吸附在肠胃的表层，起到护肠胃的作用。
3.陈年黑茶
黑茶有效成分在抑制人体肠胃中有害微生物生长的同时，又能促进有益菌的生长繁殖，具有良好的调整肠胃功能的作用。
4.陈年老乌龙
陈年老乌龙茶能够有效将肠胃内的脂肪逐渐的吸收，具有缓解肠胃不好的作用。
5.大麦茶
大麦炒制后，热水冲泡2~3分钟即可饮用，大麦茶中含有淀粉酶，有促进消化的作用，还能促进肠胃蠕动，可以帮助养胃。
肠胃不好喝茶禁忌
1.不能喝浓茶
浓茶中的茶碱、咖啡因、可可碱等成分较多，刺激性很强，会对肠胃产生很强的刺激作用，可使胃壁收缩，食欲下降，影响消化和吸收，从而引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。
2.不能喝隔夜茶
茶水放置一夜后，会溶出比较多的单宁酸，经氧化后会变成具有强烈刺激性的氧化物，能刺激肠胃，引发炎症。严重还会引发胃溃疡。
3.不能空腹喝茶
空腹喝茶时，茶水会冲淡唾液和胃酸，使胃肠的消化功能较弱，从而影响人体对维生素和铁质的吸收，对人体的健康非常不利。空腹喝茶会加重饥饿感，严重可致低血糖性休克。
来源：闲栖堂
