牙齿最怕三种水果,对牙齿好的水果和食物

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-03-23 18:59:20

牙齿最怕三种水果,对牙齿好的水果和食物(1)

敏感性牙齿要避开柑橘类水果、甘蔗等食物。(图/记者李佳蓉摄)

记者杨晏琳/综合报导

一喝冰水牙就酸到不行、不用抗敏感牙膏根本无法刷牙吗?小心,这是典型的「牙齿敏感。」医师表示,除了冰块、冰水外,柑橘类水果和汽水都容易伤害珐琅质,造成牙齿敏感,建议吃完这些食物后漱口比较好。

明明没蛀牙,牙齿却又酸又痛!牙医师刘馥萱在提到,牙齿敏感是因保护牙齿最外层的珐琅质遭破坏,使得牙齿深处的牙本质小管暴露,才会发生的敏感现象。

6种容易加速造成牙齿敏感的NG食物:

.橘子:柑橘类的水果比较酸,酸性食物更容易破坏珐琅质,造成牙敏感,建议吃完后漱口比较好。

.汽水、啤酒:汽水和酒精等含碳酸饮料,容易伤害法琅质,让口腔处于酸性状态,造成牙齿酸蚀。

.冰块:冰的食物容易让牙齿敏感,尤其冰块、冰棒等又冰又硬,「牙齿真的会哭。」

.肋排(骨头)、甘蔗:啃骨头、吃甘蔗等比较硬的食物,容易伤害牙齿表面,甚至造成牙裂,让牙齿受损。

很多人都有牙齿敏感的问题,刘馥萱提醒,若民众已有牙齿敏感的症状,就要特别小心,尽量避开这6种食物。

牙齿最怕三种水果,对牙齿好的水果和食物(2)

牙齿酸软者,别吃6种地雷食物。(图/刘馥萱医师授权提供)

桃园市圣保禄医院牙科主任徐伟轩医师也指出,牙齿珐琅质在酸性液体浸润过后,会暂时变得较为软化,若此时又以粗硬刷毛大力刷牙,容易让齿质因磨耗而流失,间接产生敏感性牙齿、蛀牙等状况。

徐伟轩指出,牙齿珐琅质是钙质含量高的矿物质化组织,对酸性刺激较没有抵抗力。所谓广义的酸性饮料包括柠檬水、果汁、果醋、碳酸饮料、气泡水等,常见的含糖饮料或手摇饮料,饮食调味使用醋酸,或胃食道逆流的胃酸,都是牙齿遭受酸蚀的来源之一。

徐伟轩建议民众,当口中有酸性液体,先以清水漱口或喝白开水,不用急着刷牙,定期看牙医才是保健牙齿之道。

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