作为国粹之一的茶,有着几千年的历史,从古至今,无人不爱。既能解渴润燥,又能养人养性,是不可多得的健康饮品。
虽然大家都爱喝茶,但是不一定每个人都喝对茶。喝不对,或许还会有反作用。你知道吗?喝茶时间也是有讲究的,在对的时间喝对的茶,对身体大有益处。
茶圈公认的3个最佳时间点,你喝对了吗?
第一个时间点:早上9点
经过一整晚的休息之后,人体内的水分大量流失,血液浓度增加,这时候喝一杯淡淡的茶水很重要,能够补充丢失的水分,帮助舒缓身体。但是要注意,早上不能空腹喝茶,吃过早饭后饮用较为合适。
那么,早上适合喝什么茶呢?
早上可以来一杯红茶。红茶经过完全发酵,性质温和,饭后来一杯,唤醒沉睡的身体,有助于精神饱满开启新的一天。
喝红茶可以选择正山小种。一级正山小种是最好的,外形条索肥实,深褐乌润,冲泡之后茶汤橙红尚亮,三级的正山小种品质便差一点,外形粗松,带有粗梗,冲泡之后的茶汤是暗红色,口感以及茶香也不如一级正山小种。
若想口感更加丰富,还可以适当加入一些牛奶一起喝。
第二个时间点:下午1点
下午喝茶的人同样不在少数,俗称“下午茶”。这杯茶可以说是一天中最重要的。午后是最容易犯困的时候,非常烦躁,而且工作效率大大降低,这时最适合喝杯茶润燥,来给自己提提精神。