前不久，一位男性咨询者给我发来私信内容如下：
"老师你好，我跟我妻子结婚十五年，我承认，在婚姻中，我有很多缺点，但是总觉得不至于离婚，但是她说她死心了，对婚姻不抱有期望了，不管我怎么留她，都不行，但是我真的不想离婚，我该怎么办？"
其实啊，面对婚姻，我们往往忽略了很多细节，或许是因为婚姻持续的太久，忘记了婚姻也是需要不断的经营，不断的维修的。
又或许，婚姻中养成的"惯性"，使我们的眼光更多的投向了生活，而忽略了对方的需求感，最后对方的负面情绪积攒到一定程度，失望了，死心了，于是选择了离开。
那么死心了，就真的没有任何转圜余地了吗？
并不是，要知道，她不是对婚姻失望了，而是对你失望了，那么想挽回死心的她，就要先明白，为什么对方会出现"死心"。
婚姻就像是冰箱，大多数的人都希望用它来让自己的婚姻长久保鲜，但是结果却恰恰相反，不仅没有婚姻保鲜，心反而也是越来越凉。
1、 付出从未得到过回应，心理上出现"超限效应"（ Overrun effect）。
↘ 来访者宋女士，结婚17年。
她告诉我，结婚这么多年，自己全心全意的照顾爱人，照顾他的父母，但是从未得到过丈夫的认同，甚至没有得到过丈夫的一丝正向回馈。
不管是孩子有病，还是老人有病，都是她亲力亲为，每次给老公打电话，老公都说："有你不就行了"，而每次吵架，宋女士都会很委屈的跟对方说："这么多年我为了这个家如何如何"，可是老公却回应她："你不照顾家，难道我照顾吗？娶你不就是为了照顾家，不然谁挣钱"。
日复一日，宋女士受不了，她觉得，这么多年，自己付出的老公完全没当回事儿，甚至没把自己当盘菜，自己的价值，仅存在照顾家这件事儿上，于是，她开始不再做饭，不再对老公有求必应，最后忍无可忍，跟老公提出了离婚。
在心理学上有个概念叫"超限效应"（ Overrun effect）是指剌激过多、过强或作用时间过久，从而引起心理极不耐烦或逆反的心理现象。
简单来说，有很多女人对家庭付出很多，而老公却把这种付出当做是理所当然，不仅不感恩于妻子，还会以"分散责任"为借口，义正言辞的告诉妻子，这都是你应该负责的。
但是很多丈夫们都不知道，女人可以为了家庭无条件的付出，但是前提是，可以得到丈夫们的理解和关心，但是有很多男人，连一丝丝的温暖都不肯妻子，时间久了，妻子心理出现"超限效应"，长时间负面情绪积压，最后对这个人失望了，也就头也不回的走掉了。
2、长期遭受，婚姻中的冷暴力。
↘ 来访者马女士，结婚11年。
她告诉我，跟老公每次吵架，都会罗列出一堆，问题的所在，并且会一直进攻式的指责对方，一开始丈夫还会还还嘴，跟妻子解释，后来直接选择无视、漠视，哪怕马女士哭的梨花带雨，丈夫也无动于衷，有的时候不耐烦，还会撂下一句："你烦不烦，要哭上一边哭去"，然后摔门而去。
马女士说，她尝试过控制情绪，好好的跟丈夫去沟通问题，但是丈夫完全是拒绝的态度，回避沟通，不管你说什么，他都是："哦"，让马女士很苦恼，这种婚姻情况持续了4年多，马女士真的忍受不了了，终于她对丈夫说，死心了，想离婚，本以为丈夫会挽回，没想到丈夫却冷冷的同意了。
其实啊，在《冷暴力心理》书中曾经说过，夫妻之间的冷暴力很大程度上是因为一方不肯承担争吵的压力，所以拒绝沟通，用语言暴力来扰乱另一方，而被冷落的另一方为了维持关系一直纵容对方，从而让暴力持续下去，最终两人身心俱疲，婚姻破裂。
对于很多夫妻来说，不懂得婚姻中沟通，把吵架当沟通，如果不是原生家庭造成的回避型人格，丈夫们出现冷暴力，多数是因为在婚姻中，经常遭受来自于妻子的"咄咄逼人"，为了规避吵架，升级矛盾，于是选择对妻子冷漠的态度。
但是久而久之，这种态度形成了惯性，最后长期的冷漠，变成了冷暴力，在这种暴力之下，最初的妻子们都会选择容忍，但是时间久了，她们的心，在男人越来越冷漠的态度下，一点一点被消磨殆尽，然后对婚姻不报任何希望，对这个人也就死心了。
