尤其是有的人吃这类食物诱发过敏反应，如说哮喘，对于体质敏感的人来说，尽量远离这些发物，比如说螃蟹，大虾，贝壳等等。
3、肉食
肉食的种类非常多，经常吃这种食物容易引起肝火旺盛，严重损害肝脏的健康，很容易诱发各种各样的皮肤疾病。
4、果疏类
生活中经常吃的竹笋，南瓜，菠菜等等，这也是一种蔬菜类的发物，平时尽量少吃，不利于身体健康。
三、这几类人应该远离发物
1、有皮肤问题者
很多皮肤出现健康问题都是过敏引起的，尽量少吃发物，比如说韭菜，春笋，香菇，蘑菇等等，否则加重皮肤瘙痒，影响皮肤的健康。
2、呼吸系统疾病患者
患有呼吸疾病的患者不宜多吃发物，因为呼吸系统比较敏感，经常吃发物，导致病情越来越严重，不利于病情的恢复。
