随着人们健康意识的日益提高,健身行业也迎来了蓬勃发展的黄金时期。作为健身行业的从业者,拥有一张健身教练资格证无疑是对自己专业能力的有力证明,也是许多健身房的招聘要求,那么,健身教练资格证怎么考呢?多少钱?本文将为您详细解答这一问题,并告诉您相关的费用情况。
一、了解健身教练资格证的考试要求
要想顺利考取健身教练资格证,首先需要了解相关的考试要求。一般而言,考生需要年满18周岁,具备高中及以上学历,并具备一定的体育基础知识和运动技能。此外,不同的认证机构可能还会有其他的具体要求,因此在报名前务必仔细阅读相关的招生简章。
二、选择合适的认证机构
目前市场上存在多个健身教练资格证的认证机构,如国家体育总局、中国健美协会等。国家体育总局影响力更大,颁发的健身教练职业能力培训证书。考生可以根据自己的需求和实际情况选择合适的认证机构。在选择时,可以关注机构的权威性、认可度和口碑等方面,以确保所获取的证书具有广泛的认可度。
三、报名参加健身教练资格证考试
报名一般都需要参加相应培训机构的课程学习,根据你考的证书,选择对应的培训机构,这个培训机构要是认证机构的合作单位或者培训基地。因为他们的培训内容、考试要求、以及师资要求都不同,选对培训机构,这样你才能省钱、省力地通过考试。
四、考试内容
这里以国家体育总局的健身教练职业能力测评为例:
考试内容
理论:电脑答题,以选择和判断为主,涵盖健身教练概论、运动人体科学、营养学、健康与体适能等。
体能:包括坐姿体前屈、俯卧撑和徒手下蹲,要求动作标准,考验身体耐力。
实践:抽题讲解,展现您的专业指导能力。
考试要求:三部分满分均为100分,及格线为60分。全部通过,方可获得证书。
1、理论考试
一个小时为60分钟,百分制60分为及格
考试内容:健身教练概论、运动人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体适能、运动技术的基础知识、运动计划原理与制定、销售营销管理。
2、体能考试
1)、坐姿体前屈,动作要求:坐于垫上,双腿需并拢,踝关节为90度,屈体向前用双手触碰脚尖,要求背部挺直(弓背为犯规)男子双手中指触碰到脚尖,静力性伸展5秒,女子双手掌根触碰到脚尖,静力性伸展5秒。
2)、俯卧撑(上肢肌肉耐力测试),动作要求:双脚着地,身体要保持一条直线,屈肘向下运动时,肩关节外展不得超过90度,肘关节应与肩关节同高(如肩关节明显高于肘关节为犯规,不计数);撑起向上运动时,肘关节伸直但不过伸(如肘关节没有伸直为犯规,不计数;动作保持连续性,如停顿超过3秒为犯规,不计数。)男子俯卧撑40次、女子俯卧撑15次。
3)、徒手下蹲(下肢肌肉耐力测试),动作要求:双脚左右分开,距离稍宽于肩,脚尖稍外展。屈膝向下运动时,大腿应与地面平行(如大腿未达到与地面平行或膝关节过分超过脚尖为犯规,不计数);向上站起时膝关节伸直但不过伸,男子徒手下蹲60次,女子徒手下蹲40次。