1、天天泡脚
泡脚是保持健康的好方法，每天泡脚对健康有好处。浸泡足部时，加速体内血液循环，能够起到清除体内有毒有害物质，提高机体免疫力的作用。
泡脚的时候，你也可以同时按摩脚上的穴位，养生效果会更好，但是注意水温不要太高，脚部皮肤还是很脆弱的。
2、尽量不要熬夜
熬夜之后很明显就能发现自己好像变得“丑”了。后来睡眠和皮肤领域的研究发现，我们的外表水平恶化的最重要原因来自皮肤状况的变化。
长期熬夜和睡眠质量差会对皮肤产生更深远的影响，而皮肤需要更长的时间来修复。
3、多锻炼
运动时，能促进血液循环，改善皮肤新陈代谢，帮助皮肤“呼吸”。
当运动后身体大量出汗时，汗水也能带走毛孔中的污垢，许多毛孔粗大和粉刺问题都可能是由这些污垢堆积引起的，去除这些污渍后，相应的皮肤问题会自然消失。
三、饮食方面
上面说了几个补气血的食谱，但是最重要的还是要从日常的生活小习惯做起。多吃蔬菜和水果，尽量避免吃过于辛辣的食物；
像高油高糖的食物，摄入多了会导致身体的激素分泌失衡，而进一步影响到身体的状态，身体状况怎么样，都会从皮肤状况体现出来。
