俗话说：一白遮百丑，一“痘”毁所有。痘痘严重时不仅红肿瘙痒，还喷白浆、流黄水，常常一颗未平、一群又起，这很多让小姐姐烦恼不已。植序告诉你，其实，消除痘痘很简单，找到问题根源，对症下药就能恢复水嫩白皙。
痘痘、痘印究竟是什么？
痘痘又称痤疮，是一种毛囊皮脂腺的感染性炎症。
大多皮脂腺与毛囊相通，一旦过多的油脂与老废角质堵塞毛囊口，在封闭环境中细菌过度繁殖，就会使皮肤产生炎症反应。
当发炎的痘痘消下去后，血管扩张并不会马上缩下去，而是形成红色的点，几天后由于色素沉着变成黑色或者深褐色的痘印。一般来说大约3-6个月就会退去。
痘痘的四大成因
皮脂腺分泌过多油脂
皮肤正常分泌的油脂，可以防止水分流失，构建皮肤保护屏障。但油脂分泌过量，无法及时排出，就会堵塞毛孔，容易形成粉刺。
毛孔堵塞
皮肤老化角质、空气中的尘埃、彩妆残留等都会堵塞毛孔，使油脂和代谢物不能及时排出，最终“酝酿”出痘痘。
痤疮丙酸杆菌增殖
堵塞的毛孔里就像一个大型“垃圾场”，引发痤疮丙酸杆菌大量繁殖，产生的游离脂肪酸刺激毛囊及周围产生炎症反应，从而出现丘疹、脓疱等。
皮肤内部炎症
痤疮丙酸杆菌激活皮肤炎症反应，以及各种细胞因子、白介素、中性粒细胞参与炎症反应，加重皮肤红肿，形成炎性丘疹、脓疱、结节、囊肿。
此外，气候变化、饮食辛辣、激素分泌过多、清洁不到位、作息不规律等都会诱发痘痘产生。
战痘祛印三部曲
一、饮食习惯
人体摄入过量的糖分，血糖升高，胰岛素浓度增加，促进皮肤分泌大量油脂，一旦堵塞就容易形成痘痘。
辛辣食物加快血液流动，促使炎症扩散，所以长痘的人最好别吃辛辣食物。
牛奶及乳制品中含有多种激素成分，刺激皮脂腺大量合成油脂，容易诱发痘痘产生。
所以，少吃甜食、辛辣食品，少喝牛奶，可以预防痘痘。
二、生活习惯
·不熬夜
熬夜会使皮肤新陈代谢紊乱，第二天皮肤会暗沉、粗糙、出油，引发痘痘。如果不想长痘，无论工作再忙，11点前就去睡觉吧！
·注意卫生
有些痘痘是细菌感染造成的，所以平时接触脸部比较多的东西，比如枕巾、床单、洗脸巾等，都需要经常更换，保持良好的卫生；日常要不要经常用手摸脸，因为手上污垢细菌容易沾染皮肤，而产生痘痘。
经常运动锻炼
适度运动可促进新陈代谢，对于身体和皮肤都有好处，但要持之以恒，才能取得良好的效果。
三、科学护肤
1. 不要轻易挤痘痘
医生普遍建议不要轻易用手挤痘痘，因为大多数痘痘都存在细菌感染，如果挤痘痘的手法不够专业，就容易扩大感染范围，留下痘印痘坑。
2. 调节皮肤水油平衡
粉刺大多是因为皮肤油脂分泌过多、清洁不到位造成的，所以要做好皮肤清洁和补水保湿，使皮肤水油平衡，有效防止痘痘的发生。
3. 选用祛痘淡印护肤品
当痘痘发展成为丘疹、脓包阶段时，一般是因为细菌感染，因此需要选用具有消炎抗菌，保湿修复的护肤品加以调理。
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