十大养生粥排行榜,春季养生粥100例

首页 > 经验 > 作者:YD1662024-04-02 05:42:31

1、准备食材‬:红豆‬、黑豆‬、黑‬米‬、大红枣‬、大米‬、花生米‬、冰糖‬

2、红豆‬花生‬红枣粥‬的做法:

(1)将红豆、黑豆、黑米、大米、花生米去淘洗干净,放入碗中加入适量清水浸泡片刻,这样煮出来的米更软烂。

(2)电饭煲中倒入适量的清水,下入浸泡好的黑豆、红豆、黑米、大米、花生米。

(3)盖上锅盖大火煮开,转小火焖煮至粥浓稠,关火出锅盛入碗中即可,做法简单营养美味,好喝又养生,老少皆宜!

九‬、皮蛋瘦肉粥‬

十大养生粥排行榜,春季养生粥100例(9)

1、准备食材‬:大米‬、糯米‬、皮蛋‬、鸡胸肉‬、胡萝卜‬、生姜‬、料酒‬

2、皮蛋‬瘦肉‬粥的做法:

(1)将大米和糯米淘洗干净浸泡片刻,皮蛋切小丁,鸡胸肉洗净用料酒腌制片刻,胡萝卜洗净去皮切丁,生姜去皮切丝备用。

(2)电饭煲中倒入适量的清水,下入大米盖上锅盖大火煮开。

(3)下入腌制好的鸡肉丁,加入适量的胡萝卜、皮蛋、生姜 、食盐盖上锅盖。

(3)煮至食材软烂熟透关火出锅,粥香软糯,香滑顺口,易消化老少皆宜!

十‬、红豆‬薏米‬粥‬

十大养生粥排行榜,春季养生粥100例(10)

1、准备食材‬:黑米‬、燕麦米‬、红豆‬、黑豆‬、薏米‬、纯牛奶‬

2、红豆薏米‬粥的‬做法‬:

(1)将黑米、燕麦米、红豆、黑豆、薏米淘洗干净,放入碗中,加入适量清水煮沸浸泡片刻,这样煮出来的粥更软糯。

(2)电饭煲中倒入适量的清水,下入浸泡好的黑米、燕麦米、红豆、黑豆、薏米盖上锅盖,大火煮开。

(3)转小火倒入适量的纯牛奶,盖上锅盖焖煮至粥浓稠即可,关火出锅,养心又养胃,做法简单,老少皆宜!

以上十款粥的做法大家学会了按照步骤在家试着做一下吧,全家都爱喝!

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