1、准备卫生巾。准备一包没有用过的卫生巾。最好是带护翼那种的。
2、打开卫生巾。打开一包卫生巾，看看里面的结构。一个护垫加一对护翼。一般都是这个样子的。护垫有的有些层次，吸收的更多，也更干燥，有些就比较简单一些。
3、铺卫生巾。展开内裤，把内裤底部摊平，然后把卫生巾整个放在内裤底部，护翼放不进去的部分，叠在内裤外面，把底部包裹起来。
4、侧面看看。从侧面看，就这样就好。
在使用姨妈巾的时候，首先要将双手清洗干净，把姨妈巾上的粘纸撕掉，然后将姨妈巾粘贴在内裤上。侧翼位于内裤的最窄的部位，然后将侧翼黏贴到内裤的外侧就可以了。
