1、
缓解痛经的水果
女性在经期的时候，经常会出现
痛经
的现象，那么，在痛经期间，女性还有可能会出现手脚冰凉的情况，这个时候就会影响到女性的工作和生活，那么，此时多吃一些富含维生素C的水果，能够缓解痛经，
并且减轻痛经出现的一系列问题哦!推荐水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。
2、改善内分泌的水果
那么，有一些女性还会出现
月经
提前或者推后的情况，当出现这种状况的时候，主要还是因为身体的内分泌比较紊乱，因此经期出现了这种状况，对于这类女性，需要食用一些富含胡萝卜素
和维生素E的水果，能够改善身体内分泌哦!推荐水果：龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜。
3、
滋养补血
的水果当女性经过生理期之后，身体会短暂性的出现
贫血
的现象，那么，当出现这种情况的时候，就要注意补血了，此时应该选择补血的水果食用，这样的水果不仅仅可以含有丰富的铁元素，能有效增加制造血红蛋白的微元素，更能有效的缓解体寒体虚症状
。推荐水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。
