孕妇吃火头鱼怎么做好啊 要怎么做才不会上火不会影响到胎儿啊,孕妇前三个月可以吃火锅鱼吗

对于孕妇来说，在饮食上最重要但是要注意营养的摄入。对于鱼的做法，可以采取清炖或者是清蒸的方法，特别是清炖的鱼汤具有丰富的营养价值，特别适合孕妇喝。同时除了多吃鱼肉以外，还需要注意其他营养素的摄入，比如说要注意添加铁剂叶酸和钙片。