每天都觉得很困很累 是什么原因,每天都很困累是怎么回事

1. 睡眠不足或睡眠质量不佳：如果你每天都睡眠时间不足、难以入睡或是睡眠不深，那么就会导致身体无法得到充分的休息,从而感觉非常疲倦。

2. 营养不均衡：如果你的饮食缺乏营养，缺少重要的维生素、矿物质等物质，那么身体就会感到疲乏、乏力。