可以推天柱骨一百到两百次,位置在颈后后发际中点至大椎穴成一条线,以拇指或食指中指,自上向下的直推。逆时针运内八卦三百次,位置在手掌面,以掌心为圆心,以圆心至中指根横纹内三分之二和外三分之一交界点为半径,画一个圆,八卦穴即在此圆上,以逆时针方向运至正中指
可以推天柱骨一百到两百次,位置在颈后后发际中点至大椎穴成一条线,以拇指或食指中指,自上向下的直推。逆时针运内八卦三百次,位置在手掌面,以掌心为圆心,以圆心至中指根横纹内三分之二和外三分之一交界点为半径,画一个圆,八卦穴即在此圆上,以逆时针方向运至正中指
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