女人来月经吃什么菜比较好,女人吃什么补气血

来月经期间可以吃一些容易消化的食物，清淡一点儿的东西，也可以吃新鲜的蔬菜水果。还可以多吃一些瘦肉，鱼，鸡肉等，不要吃辛辣的东西，同时凉性的东西也不要吃，活血性的食物尽量也要避免，否则会引起月经周期过长，经血过多，平时要注意腹部保暖。