怎么补充胶原蛋白让脸部紧致,吃什么补充胶原蛋白紧致面部肌肤

食物：想要补充脸上的胶原蛋白可以通过坚持食用含丰富胶原蛋白的食物，例如可以多吃些猪蹄、牛筋、银耳、鱼皮等食物，可以有效补充脸上以及体内流失的胶原蛋白。