经常性头痛 头晕 严重失眠怎么回事,失眠引起头晕头痛怎么缓解

是由于神经衰弱引起的，可以在医生的指导下口服谷维素和维生素b1类营养神经药物进行调理，可以喝中成药安神补脑液，脑心舒口服液来进行调理，在调理期间饮食方面要以清淡为主，不要吃上火的食物，比如辣椒，可以适当的增加一些运动锻炼，因为运动可以改善睡眠质量，帮助减轻精神压力和缓解烦躁的情绪。