我是个胖子 体重两百四十斤 想减肥 可是晨跑的时候害怕别人的目光 胆怯 不敢在人前减肥

我想说，我也不瘦，没有减肥的冲动。

你这比我强，在尝试改变自己，已经开始行动了。这是一个好的状态，你应该是不敢在外面吃饭才对，那样人家会说吃那么多。如果你早上出门跑步，人家会想，胖子都是潜力股，瘦下来这人应该挺好看的。所以，为什么不大大方方的出门锻炼呢！ 另：游泳去吧，我哥是体育教师，说太胖的人跑步膝关节承受太大压力，容易受伤，游泳最好，消耗大，对身体塑形有帮助。